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「達摩一掌經影片」樂觀指數上集   –   https://ppt.cc/fZO0Mx

*預計在108/11/30﹙六 ﹚09：00播放，邀請各位朋友觀看與分享，感謝。

「達摩一掌經影片」樂觀指數下集   –   https://ppt.cc/f5m7dx

*預計在108/12/07﹙六 ﹚09：00播放，邀請各位朋友觀看與分享，感謝。

一、首先，請參照這兩篇文章的說明排出您的達摩一掌經命盤。

*排出你的達摩一掌經命盤    https://reurl.cc/2neWO

*達摩一掌經排盤的奇妙Q&A  https://reurl.cc/G1vAZ

二、接著—請將四個宮位對應的分數找出來，加總起來。

範例--

姓名：洪美雅         性別：女

生肖與農曆生日：屬猴  12/26 辰時

達摩一掌經命盤--

三、說明--

*詳細解析請見影片內容

替自己檢視，也幫家人、朋友合計，檢視一下彼此的關係。

此測驗的「樂觀」定義為：保持心情愉悅，正面思考，想得開。

樂觀指數低的人容易憂慮，難以消化挫折經驗，甚至無限衍生出新的負面連結，產生與事實不對等的負面情緒或過激反應—被害意識，嚴重一點，他們甚至不會求助，不會說明自己的感受，因為他們相信-「別人不會在乎我的感受」、「對方一定不能理解，一定會拒絕我。」進而自我武裝，或是自我否定。

例如：

正要出門時找不到鑰匙，

延伸 - 猜想是家人拿走了我的鑰匙，他們經常這樣。

延伸 - 他們都沒有考慮到我的困擾。

延伸 - 上次我說要多打幾副鑰匙還被媽媽說浪費錢。

延伸 - 媽媽不在乎我的感受只在乎錢。

延伸 - 媽媽每次找我都是要拿錢。

延伸 - 我在她心裡就是個工具人。

延伸 - 哪天我死了她只會難過以後沒得拿錢了。

結論 - 我不甘心，沒道理我要被全家欺負，我要讓他們嚐嚐我的痛苦。

簡述： 我正要出門赴約卻找不到鑰匙，推想是其他家人拿走了，他們很自私，我生氣了，出門時往鑰匙孔灌了一瓶三秒膠，你們讓我沒有鑰匙用，我就讓你們拿鑰匙卻無處可用！

樂觀指數高的人容易忽略別人的玻璃心，遇到-被害意識強烈-的人會不知所措、莫名其妙，不知道為什麼對方要針對自己，不知道為什麼會傷害對方-「只是一些雞毛算題的小事，不爽又不直接說，突然做出激烈的舉動，還一副大家都欺負他的態度，也太難搞了吧？」

「算了，總歸是要相處，我就哄哄他、做一些補償平息風波，誰沒有點倔脾氣，懶得跟他計較。」

樂觀指數低的人需要別人安慰、鼓勵-才能中斷循環，停止延伸出新的負面思想， 當你要安慰一個樂觀指數很低的人，他一開始會否認、拒絕，確認你能夠同理自己後，才會露出脆弱的一面。

請避免這樣說—

「那又沒什麼。」

「至少你還有**，又不是世界末日。」

「世界上比你悲慘的人多得是。」

「你要感恩自己擁有的，不要跟別人比較。」

-這些話彷彿在否定他-「你不應該被一點小事情打倒。」

請你這樣說—

「我理解你的感受。」

「我們一起面對問題，別急，先把可以處理的部分做好，再來彌補其他的損害。」

「雖然我幫不上忙，我也沒有類似的遭遇，不能理解你的感受。但我願意聽你說話。」

當你跟一個指數很高的人相處，你得理解他的樂觀是沒有道理的，他缺乏危機意識，也不會察覺別人的困擾，沒心沒肺，事不關己，而且不會記取教訓，不是因為他們自私，而是他們過於-想得開，以為-大家都跟我一樣。

若是有立即危險、重大後遺症的事情請阻止他們，其他的就別管了，反正他們本人也是不痛不癢，你又何必瞎操心呢？

                煌華